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Le ronflement pendant la grossesse: que pouvons-nous faire?


Le ronflement est assez fréquent pendant les mois de grossesse, même chez les femmes qui n'étaient pas affectées auparavant. Quelle en est la cause? Comment l'empêcher?

Le ronflement est une préoccupation majeure pour les femmes enceintes, qui survient souvent au cours du deuxième trimestre de la grossesse. Dans ce cas, les changements hormonaux font gonfler les muqueuses, ce qui s'accompagne d'une congestion nasale. De plus, la prise de poids peut augmenter davantage la propension au ronflement.Une mère sur trois ronfle Heureusement pour la plupart des femmes - et leurs partenaires de salle de bain partagée - le ronflement est plus un inconvénient, mais cela ne fait pas de mal de le signaler à notre médecin. Dans certains cas, le ronflement peut également être un signe de diabète de grossesse ou d'apnée du sommeil. Les deux sont des problèmes qui augmentent le risque d'éventuelles complications de grossesse ou de naissance.

Comment prévenir le ronflement pendant la grossesse?

  • Utilisez un humidificateur qui empêche l'air de la chambre d'être évacué. L'air sec ne peut qu'irriter davantage les voies respiratoires.
  • Du point de vue du ronflement il vaut mieux dormir sur notre site!
  • Utilisez plus de coussins, essayez de dormir de manière à ce que votre tête soit légèrement relevée (cela peut également être efficace contre les maux d'estomac).
  • Attention à notre poids corporel: trop de kilos en trop augmentent également le risque de ronflement!
  • L'alcool et la nicotine peuvent influencer le sommeil, c'est donc une autre envie de rester loin d'eux pendant la grossesse.
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