Autre

Quelle quantité d'acide folique?


Chacun des suppléments de multivitamines actuellement disponibles pour les petits bébés contient de l'acide folique dans la gamme de 0,53 à 0,8 milligrammes.

Quelle quantité d'acide folique?

Dans le comprimé d'acide folique, cette quantité est de 3 milligrammes de plus. Lequel choisissons-nous? Des études sur la prévention des anomalies du développement ont montré que non seulement l'acide folique est responsable de l'effet global, mais également des processus actuellement inconnus de la vitamine B12 et de la vitamine B6. mg d'acide folique est recommandé. Étant donné que des anomalies de l'endurance nerveuse se développent au tout début de la grossesse, il est recommandé de surveiller les niveaux d'acide folique avant la grossesse. 2 à 3 jours avant la conception prévue commencer à consommer de l'acide folique.Les sources naturelles d'acide folique comprennent les légumes-feuilles, le jaune d'oeuf, le foie, l'orange, la mandarine, le citron, le kiwi, l'avocat et la banane. Mais beaucoup d'acide folique se trouve également dans les tomates, les asperges, les radis, les artichauts, les amidons et les légumineuses. Parmi les graines oléagineuses se trouvent le di, les amandes et les noisettes, ainsi que les céréales complètes et les levures riches en acide folique.Articles connexes sur l'acide folique:
  • Que faites-vous pour l'acide folique?
  • Les 10 questions les plus courantes sur les vitamines de la grossesse
  • Pourquoi l'acide folique est-il important pendant la grossesse?