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10 minutes par jour d'exercice en sueur pour que le cœur de votre enfant se sente bien


Selon la recherche, pour la plupart des enfants et des adolescents, le passage à des sports plus intenses plutôt qu'à des formes d'exercice plus fines est une bonne idée.

L'exercice intensif pendant 10 minutes par jour est supérieur à 1 heure pour un mouvement plus lent


Il n'y a pas besoin d'exercices physiques difficiles à entraîner, et jusqu'à dix minutes par jour d'activité physique intense peuvent entraîner des changements positifs significatifs chez les enfants et les adolescents, selon une étude récente, Ils vivaient dans différentes régions des États-Unis, du Brésil et de l'Europe. Le résultat parle de lui-même: si l'enfant transpire pendant dix minutes au lieu d'un exercice quotidien de faible intensité, avec des effets sur le système cardiovasculaire et le métabolisme"L'exercice régulier, vigoureux et quotidien peut aider à prévenir différents types de problèmes cardiaques et métaboliques, ainsi que le diabète de type 2. parce que cela a un meilleur effet sur l'organisation de l'enfant à long terme », explique les chercheurs Justin MooreSelon la médecine et la science dans les sports et l'exercice, il est nécessaire de poursuivre les études, car de nombreux autres facteurs - la prédisposition génétique et le mode de vie - influencent considérablement la prédisposition à la maladie.Celles-ci sont liées à des sujets sportifs de l'enfance:
- Vous avez plus de chances de tomber malade si votre enfant fait du sport
- Votre bébé fait-il du sport?
- L'enfant est-il paresseux? Faites-vous des amis!