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Parentalité: 11 conseils pour éviter les percées


La plupart des femmes ont peur de la douleur du travail et de l'accouchement, ce qui est tout à fait normal, car nous ne savons pas à quoi nous attendre. La rupture de la barrière est l'un des événements qui excitent les petits enfants. Et malheureusement pour une raison, 90% des femmes souffrent de malformations congénitales.

Parentalité: 11 conseils pour éviter les percées

Les 12 conseils suivants aident à réduire le risque de casse.

1. Allez à droite, bougez régulièrement.

En suivant le bon régime et en faisant régulièrement de l'exercice, la peau devient plus élastique, les muscles sont renforcés et la circulation sanguine s'améliore. Beaucoup de gens font l'erreur d'abandonner l'exercice pendant la grossesse. Mais le besoin, le vrai marathon de la parentalité, nécessite pression et flexibilité. Le sexe est important! L'orgasme améliore la circulation sanguine dans le vagin et retient les tissus à l'entraînement. Alors, courageux (sauf si votre médecin l'interdit explicitement)!

2. Choisissez judicieusement votre bébé, maison de campagne!

Le lieu de votre naissance peut influer sur l'issue de votre naissance. Il existe des institutions où les travailleuses sont "agressives", patientes et faibles pendant l'accouchement. Avant d'accoucher, quelles procédures sont utilisées dans l'hôpital sélectionné, font-ils attention à la sécurité ou, dans tous les cas, une chirurgie en coupe est utilisée.

3. Effectuez des exercices de Kegel!

Vous aurez également besoin d'exercice pour vos exercices du plancher pelvien pendant l'accouchement, alors pratiquez régulièrement. Dans la phase push, mais vous bénéficiez toujours des exercices de Kegel, quand le bébé devient de plus en plus bas sous pression. L'exercice renforce les muscles sur lesquels vous devrez appuyer.

4. Massez la digue!

D'abord, tu vas pousser un bébé hors de toi, eh bien, quand tu auras fini ta digue. Le massage barrière réduit également le risque de rupture lors du premier accouchement vaginal. la étirement des muscles du vagin et du plancher pelvien Préparez votre corps à l'accouchement et protégez votre bassin de l'excrétion. Pendant la période d'allaitement, le médecin ou l'infirmière peut effectuer un massage barrière, et l'étirement de la barrière aidera la tête du bébé à bouger plus facilement.

5. S'il y en a un, évitez l'incision.

Une intervention chirurgicale est une intervention chirurgicale avec laquelle augmenter la taille de la sortie du manchon. Certains médecins l'appliquent régulièrement, tandis que d'autres n'interviennent dans le processus de naissance que par une autre méthode (comme le vide). La rupture de barrière naturelle est toujours meilleure que la rupture de barrière. - Pourquoi l'incision augmente-t-elle les chances d'une nouvelle rupture? Cela peut se produire parce que la tête du bébé appuie sur cette coupure et provoque encore plus de douleur dans les muscles du dos.
- La pause guérit plus facilement que la pause.
- La cicatrice empêche la barrière d'atteindre les plus basses, causant des dommages encore plus importants aux futures naissances.
- L'incision glandulaire peut entraîner une infection, des fesses, des problèmes urinaires ou de fertilité et des relations sexuelles douloureuses.

6. Soyez cool!

La présence du dela contribue certainement à éviter la barrière. Soulage le stress, soulage les tensions dans un état de détresse. Vous savez, quand quel type de positionnement est nécessaire pendant l'assaut, et sur les méthodes dont vous avez besoin pour rester calme et fort.

7. Évitez la péridurale!

Des études ont montré que les femmes qui n'avaient pas reçu d'analgésiques pendant une piqûre venaient de quitter leur cerveau. Il y a deux raisons principales à cela. La première est que si vous subissez une anesthésie péridurale, vous n'avez aucune chance de trouver la position dont vous avez besoin. Vous mentez et vous poussez sur le dos, vous ne savez pas comment vous positionner. Deuxièmement, si vous obtenez une péridurale, vous ne sentez pas ce qui se passe dans votre corps, vous ne savez pas de quoi vous avez vraiment besoin. Vous poussez quand vous dites, même si votre corps n'est peut-être pas prêt. Pour ces raisons, les chances d'une interruption augmentent.

8. Appuyez sur l'eau!

Pour la plupart des gens, un bain chaud ou une douche est l'endroit idéal pour se détendre. Il en va de même si vous êtes enceinte ou fatiguée. L'eau a de nombreux avantages, dont l'un est que il rince les tissus.

9. Mettez une bonne tige de poussée!

La posture pendant la période post-exercice influence grandement la présence ou non d'une rupture de barrière. Pour minimiser la possibilité de cela, parmi ceux-ci vous choisirez parmi les buissons:
- sois gentil
- penchez-vous en avant en position debout, assise ou en hésitant
- Allongez-vous sur le côté Le squat et le genou peuvent être bons en poussant, en veillant à ce que vos genoux ne soient pas trop éloignés, car cela peut resserrer et déchirer le gant. La meilleure posture sera ce que vous ressentez, votre corps signalera ce dont vous avez besoin.

10. Respirez plus souvent en poussant!

Le fond de la piscine bouge mieux lors de la respiration. Alors que votre bébé descend, vous vous sentez prêt à appuyer. C'est bon et normal. Mais attention à votre corps. Si vous maintenez l'air pour vous concentrer de toutes vos forces sur une grosse presse, vous pouvez facilement vous blesser. Respirez sous les poignets pour aider votre bébé à se déplacer lentement et légèrement dans la barrière.

11. Utilisez le vide chaud!

Pendant la phase éloignée, alors que votre bébé se rapproche de plus en plus, vous pouvez aider beaucoup en réchauffant votre bébé / bébé sur la barre. La compresse chaude augmente le flux sanguin dans la zone donnée.Les 11 conseils ci-dessus vous aideront à réduire les chances de fendre et de couper, utilisez-les! Si vous avez d'autres questions, consultez votre médecin. La source de cet article est ici.Articles connexes sur le thème de l'expédition: