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Combien les mères dorment-elles après l'accouchement?


Selon une étude publiée dans Pediatrics, les nouveaux parents devraient être informés que le choix d'un régime alimentaire n'entraînera pas nécessairement plus de sommeil pour eux.

Les femmes qui allaitent pensent généralement qu'elles sont plus susceptibles de se réveiller et de dormir moins que les bébés normaux, ce qui peut être un facteur important dans le choix de l'alimentation d'une femme.
Cependant, lorsque les chercheurs ont étudié les effets du sommeil d'une mère sur l'alimentation de son bébé, ils n'ont trouvé aucune différence ni dans la qualité du sommeil ni dans la mesure du sommeil ou du repos chez les nourrissons allaités et nourris au nourrisson.

Lorsque vous dormez avec votre bébé, vous dormez moins

Dr Hawley Montgomery-Downs, selon le directeur du West Virginia University Sleep Research Laboratory, les mères d'enfants qui allaitent peuvent se réveiller plus souvent et s'endormir plus tôt car beaucoup de gens sont ils allaitent également pendant le sommeil. Bien sûr, ce serait une grande aide pour les mères nouveau-nés si le père était également éveillé la nuit, et ils nourriraient le bébé avec des préparations pour nourrissons, des préparations pour nourrissons et sans lait maternel.
En moyenne, les mères dorment un peu plus de 7 heures après l'accouchement, ce qui leur suffirait si elles n'avaient pas à interrompre leur sommeil. Le manque de sommeil continu, en revanche, cause facilement une mauvaise santé. «Plus une mère interrompt souvent son sommeil, plus son humeur sera mauvaise. La qualité du sommeil s'améliore également avec la dépression», explique Montgomery-Downs.
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