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Préparez une bouillie pour le petit-déjeuner!


La farine d'avoine est un petit déjeuner riche en nutriments qui contient des vitamines et des minéraux qui contribuent à la croissance et au développement de votre enfant.

Tromper le gruau avec de délicieux articles de saison


Une farine d'avoine submerge votre enfant d'une énergie durable. L'ajout de régimes différents à votre farine d'avoine ne fera qu'améliorer vos connaissances, alors ne soyez pas surpris si vous demandez plus de farine d'avoine chaque matin pour votre bébé - Conseils pour une alimentation saine.

Nutriments dans la farine d'avoine

Une tranche de flocons d'avoine contient 159 calories et 3 grammes de matières grasses. Ce qui suit est utile nutriments et vitamines peut être trouvé dans:
- 5,55 grammes de blanc
- 187 milligrammes de calcium
- 115 milligrammes de potassium
- 435 microgrammes de vitamine A.

C'est pourquoi la farine d'avoine est saine

Le plus grand enfant ne consomme pas assez de fibres. Un gruau par jour couvre l'apport quotidien recommandé en fibres. Mais combien ça coûte? C'est facile à compter: l'âge de votre enfant est de + 5 grammes. Si votre bébé a 8 ans, son apport quotidien recommandé en fibres est de 13 grammes. La consommation de fibres prévient la constipation et, à long terme, réduit le risque de maladie cardiaque et de diabète de type 2. Une tranche de flocons d'avoine contient 4 grammes de fibres.

Conseils

Si votre enfant se colle le nez en présence de flocons d'avoine, ajoutez des fruits secs, par exemple. raisins secs, canneberges, abricots. Ils préservent naturellement la farine d'avoine. C'est une bonne idée d'avoir quelques gouttes de miel pour obtenir le goût sucré. Vous pouvez mélanger la farine d'avoine avec du lait écrémé ou de la cannelle, ou vous pouvez la garnir d'anneaux de banane, de canneberges ou de tranches de pomme. Variable à votre guise selon les besoins de votre enfant!

Flocons d'avoine pour le bébé

Le gruau vous pouvez le donner aux petits enfants, car vous pouvez l'expérimenter lors de l'introduction d'aliments solides. Au début, incorporez le lait maternel, vous pouvez simplement l'ajouter à la bouillie cuite après la cuisson, mais le yogourt et le kéfir sont également très délicieux. (Pour le rendre frais, assurez-vous de ne pas donner de miel aux enfants de moins de 1 an.)Lisez aussi ces derniers:
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