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Libération pendant la perte


Augmenter l'exercice signifie augmenter l'exercice des muscles et des veines. Les hormones hormonales détendent les tissus ainsi que les affaires.

Il s'agit d'un processus utile dans la région pelvienne car il facilitera le passage du fœtus pendant l'accouchement. Cependant, les magasins en vrac peuvent également provoquer des plaintes. Réduire le verbiage: quoi que vous puissiez faire, reposons-nous, changeons notre posture. Le matin, nous avons toujours nos pieds dans nos chaussures, pas le soir. Sur notre lieu de travail, vous ne pouvez pas le mettre pour quelqu'un d'autre, exercices de stimulation circulatoire.
  • Entourons nos chevilles vers l'extérieur, puis vers l'intérieur aussi longtemps que vous le pouvez.

  • Ouvrons nos jambes, resserrons nos pieds pour enfiler notre ventre, puis détendons-nous, répétons quelques fois.

  • Après le travail, allongons-nous sur le sol, posons notre talon contre le mur, ou posons notre pied inférieur sur une chaise et détendez-vous un peu. Dans cette situation, le sang revient de la vigne. Nous pouvons augmenter l'effet en faisant du vélo dans l'air.

  • L'avantage d'une douche fraîche est de laisser couler de l'eau fraîche vers le bas des jambes et des pieds dans un fort rayon. La gymnastique pour bébé en automne et en eau peut aider.

  • Lubrifiez le pied avec de la crème ou de l'huile de refroidissement. Aplatissez-le toujours de bas en haut. Massez d'abord la lèvre inférieure et l'orteil, en enveloppant vigoureusement l'orteil vers le haut, puis avec de petits mouvements de fouet.
  • Étirez votre pied, pratiquez-le plusieurs fois par jour


    Le port de collants serrés et de collants en caoutchouc peut soutenir directement vos veines, mais il est important que vous les réchauffiez correctement. Avant de nous lever le matin, nous nous couchons sur nos pieds. Ne serrez pas le caoutchouc n'importe où, cela ne fera que comprimer encore mieux la circulation sanguine.
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