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Les acides gras oméga-3 réduisent la pression artérielle


Cela vaut également la peine de suivre un régime riche en acides gras oméga-3, car il peut maintenir votre tension artérielle dans les limites normales pendant une longue période, selon une étude récente de l'Université de Zurich.

Les acides gras oméga-3 réduisent la pression artérielle

Dans l'enquête, 2 000 jeunes adultes en bonne santé ont été examinés et se sont révélés clairs: plus vous avez d'acides gras oméga-3 dans le sang, plus votre tension artérielle est basseLes gens étaient divisés en groupes selon la quantité d'acides gras oméga-3 dans le sang. Parmi ceux qui avaient les niveaux les plus élevés d'oméga-3 dans le sang, la pression artérielle systolique (systole) était de 4 (s). millimètres de mercure inférieurs à ceux qui avaient le moins d'acides gras oméga-3 dans leur sang. La pression artérielle diastolique (numéro deux) était également de 2 mmHg », explique le responsable de l'étude Dr. Mark Filipovic, boursier à l'Université de Zurich.La pression artérielle est généralement mesurée dans l'une des facultés, avec un brassard gonflable à l'aide de la pression artérielle. Les valeurs de la pression artérielle sont données en millimètres de mercure (mmHg) et en deux chiffres. Le premier nombre représente la pression dans l'artère principale du bras qui se développe lorsque le cœur est effondré (pression artérielle systolique), le second montre la pression qui peut être mesurée entre les battements cardiaques (pression artérielle diastolique). Une tension artérielle de 120/80 est considérée comme saine. "Tout cela montre qu'une alimentation riche en acides gras oméga-3 aide à maintenir la pression artérielle à un niveau sain, et empêche également le développement de l'hypertension artérielle." Réduction de 5 mm en mm - aide également à prévenir les accidents vasculaires cérébraux.Articles connexes sur les acides gras oméga-3:
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