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Voilà comment la privation de sommeil affecte l'enfant


Je suis sûr que vous ne serez pas surpris si nous disons que pour un petit enfant, le sommeil est extrêmement important. Nous avons collecté quelques conséquences graves sur lesquelles vous pouvez compter si vous ne faites pas assez attention à votre peu de repos.

Voilà comment la privation de sommeil affecte l'enfant

Les ovistes ont besoin d'au moins 10 heures de sommeil la nuit, et il y a un grand besoin de repos pendant la journée jusqu'à l'école. Sinon, les symptômes suivants peuvent survenir.

Il sera distrait, hyperactif

De nombreuses recherches ont montré que lorsqu'un enfant dort mal, la probabilité de déficit d'attention et de symptômes hyperactifs augmente. Les enfants qui ont eu ces problèmes récents ont également été étudiés et ont constaté une incidence très élevée de problèmes de sommeil.

Ce sera cher

Des chercheurs de Harvard ont découvert que les enfants qui dormaient moins de 12 onces par jour au cours de leurs deux premières années de vie étaient deux fois plus susceptibles de tomber enceintes à l'âge de trois ans. En fait, un peu de sommeil modifie le niveau de certaines hormones, ce qui provoque un état de santé accru.

Il sera anxieux et agressif

Selon une étude, ceux qui dormaient moins lorsqu'ils étaient devenus adultes étaient plus susceptibles de souffrir d'anxiété, de dépression et de symptômes agressifs à l'âge adulte.

Parce que son esprit se développe

Des chercheurs de l'hôpital universitaire de Zurich ont examiné des enfants âgés de 5 à 12 ans et ont découvert que peu de sommeil affectait le cerveau entier des petits. L'étude a suggéré que la privation de sommeil régulière peut amener les jeunes enfants à développer leur cerveau comme ils le devraient. Ce que cela signifie exactement et quelles sont ses conséquences à long terme fait encore l'objet de recherches supplémentaires, mais cela ne vaut pas le risque, car il ne sonne pas bien en soi.

Il sera plus difficile à apprendre

Des chercheurs de l'University College of London (UCL) ont observé dans une expérience les habitudes de sommeil des enfants et ont constaté que la privation de sommeil rend l'apprentissage difficile et entrave le bon fonctionnement de la mémoire. "À l'âge de trois ans, les effets négatifs de la carence en sommeil sont les plus évidents", a-t-il déclaré. Amanda Sacker, professeur à l'UCL. "Si un enfant dort irrégulièrement pendant son enfance, à cet âge, il est incapable de synthétiser toutes les informations qui le traversent, donc cette tâche est réduite lorsqu'il a beaucoup plus de mal."

C'est tout ce dont le bébé a besoin pour dormir

De 0 à 2 mois: 16-18 heures / jour. Cependant, les nouveau-nés dorment rarement plus de 5 urnes à la fois.
2 à 6 heures: 14-16 heures / jour. Cela comprend le sommeil quotidien.
De 6 à 12 jours: 13-15 heures / jour
De 1 à 3 ans: 12-14 heures / jour
De 3 à 5 ans: 11-13 heures / jour
De 5 à 12 ans: 10-11 heures / jour
De 12 à 18 ans: 8,5 à 9,5 onces / jour
  • La privation de sommeil a un effet plus profond sur les enfants qu'ils ne le pensaient
  • Si un enfant dort peu, il est considéré comme plus vulnérable émotionnellement
  • À quel point votre sommeil est-il fou?