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Repos au lit obligatoire pendant la grossesse


Bien que le mode de vie actif soit préférable pendant la grossesse, votre médecin peut vous interdire de sortir du lit. Comment sortir du lit?

Le repos au lit peut faire peur au début

Au début, vous ne vous souvenez de rien d'autre que du sommeil, ce qui peut être fait en position couchée, le repos au lit est rien de moins que la cadence. En fait, mieux vous réservez, plus votre temps est rapide! Prenez votre ordinateur portable et faites des recherches! Faites une liste de ce dont vous avez besoin avant la naissance de votre bébé et de ce que vous pouvez faire pour le remettre sur la bonne voie. Avez-vous des meubles et des vêtements pour bébé? Et le décor? Si vous avez tout perdu, vous pouvez commencer à gagner de l'argent avec votre cerveau! Vous aurez le temps d'examiner attentivement les offres des différents magasins et livres Web, afin de ne pas exagérer le paiement en famille. achats en ligne vient non seulement parce que le port est livré à la maison, mais les prix sont également très sympathiques: puisque l'entreprise n'a pas besoin de louer un magasin, vous pouvez compter sur des prix au moins 15 à 20% inférieurs.

Partagez et réglez!

Une fois que vous avez une liste de tout savoir, il est temps de trouver la personne qui convient à chaque tâche - et ce n'est pas seulement votre parodie. Ils peuvent être le plus souvent à côté de vous et vous ne voulez pas demander d'aide, mais ils ne peuvent pas être chargés de travailler pendant qu'ils sont au travail. faire des mâchoires. Le gros argent peut être fait par papa, mais si vous n'avez plus de lait ou de pain, vous pouvez demander à vos amis en visite de mettre fin à la pénurie d'argent. Il y a un excès de bébé allongé sur le lit disant que d'autres doivent être pris en charge, mais heureusement, ce n'est qu'un état temporaire, alors ne soyez pas timide!

Miniature avant le grand coup

Après la grande hâte, il pourrait être inhabituel de se voir soudainement obligé de se coucher, mais ne sensibilise pas parce que tu es un peu hors du cercle! Les médecins vous ont conseillé de vous allonger, votre tâche la plus importante est maintenant de connaître votre bébé dans le ventre le plus longtemps possible, croyez-le, vous rendrez vos chèvres heureuses quelques jours après la naissance! Profitez du mini-aspirateur et détendez-vous autant que vous le pouvez. Trouvez des livres qui attendent depuis des années, organisez un marathon de votre série préférée, rangez vos albums photo de famille ou commencez un nouveau passe-temps - à quel point vous êtes créatif et chronophage.

Ne vous oubliez pas!

Bien que vous deviez éliminer complètement l'exercice pendant un certain temps, il n'est pas conseillé d'abandonner votre mode de vie sain. Mangez beaucoup de légumes verts, de fruits, de grains entiers et de viandes blanches, et n'oubliez pas la bonne quantité de liquide! et votre cycle de sommeil naturel peut être perturbé. Pour un bébé à reflux, il est préférable d'avoir une position semi-allongée (de nombreux coussinets sous le dos) ou latérale, auquel cas l'acide gastrique ne corrode pas tellement l'œsophage. Gardez votre âme en bonne forme grâce à une relaxation régulière, ce qui réduit le stress et, par conséquent, le risque prématuré.

Pour se déplacer entre les deux

La gymnastique légère n'est pas toujours interdite pendant le repos au lit, mais est soumise à une surveillance médicale stricte. Seules des pratiques non dysfonctionnelles peuvent survenir, et il est préférable que vous les fassiez sous la supervision d'un physiothérapeute pour vous assurer que vous évitez les risques. parfois je dois bouger mes membrescomme de nombreux lits peuvent facilement entraîner une fonte musculaire, sans oublier qu'à la fin du repos au lit, la future mère perd une grande partie de sa capacité de fonctionner, ce qui peut rendre l'accouchement difficile.

Demander au doc

La sévérité du repos au lit varie de l'un à l'autre, généralement en fonction de l'ouverture des poumons, c'est-à-dire du risque de naissance prématurée. Lorsqu'un diagnostic est posé, de nombreuses femmes enceintes ont le droit de ne penser qu'à des questions importantes à la maison. Nous rassemblons une courte liste de choses à poser au spécialiste avant de commencer.
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- Le ménage est à l'intérieur?
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- Combien puis-je supporter un jour?
- Le sexe est-il interdit?
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