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Avec ventre en cours d'exécution, allaitement et poussette


La chose la plus brillante à propos de la course à pied est qu'elle est idéale dans presque toutes les situations de la vie, il suffit de la changer un peu pour de bon.

Si vous le pouvez, essayez un chariot


Courir sur la course

Serait-ce le cas du tout? Ça dépend! Il est préférable de demander à votre médecin ce que vous pensez de votre situation particulière. Certes, si vous n'avez jamais couru régulièrement, ne tombe pas enceinte avec ça! Si, au contraire, vous vous entraînez quotidiennement, votre médecin ne s'appuiera pas principalement sur votre propre perception: est-ce bon ou non? Ce qui est bien pour vous et pour aider à garder votre santé en bonne santé, c'est aussi pour le bébé! Certaines personnes ont jeté leur dévolu sur les femmes au marathon de New York à l'âge de 16 semaines, mais pour la plupart, courir un bébé n'est généralement pas bon pour le ventre rentré.Conseils bébé:
Utilisez une culotte taille haute bien portée, avec des lacets sur le ventre. Il existe également une sangle abdominale spéciale pour plus de stabilité et de durabilité. N'oubliez pas de porter de bons vêtements, mais n'allez jamais chercher des soutiens-gorge de sport.

Pouvez-vous allaiter?

Cela dépend de vos préférences personnelles! Au cours des six premières semaines, tant que l'offre et la demande sont en équilibre, pas tellement: il peut être gênant et dangereux de siroter votre soutien-gorge de sport et de sucer des seins remplis de lait. Si vous appartenez à la fratrie, la même chose peut s'appliquer à la période d'allaitement exclusif. Bien sûr, vous ne perdrez rien si vous l'essayez! Il est particulièrement important de rester progressif pendant l'allaitement! Même si vous vous êtes tellement entraîné dans le passé, vous ne devriez même pas commencer une course unique. Strictement pas plus de cinq minutes de votre première dose quotidienne, à un rythme lent, frais et jogging, en faisant attention aux signaux de votre corps. Augmentez votre dose d'une à deux minutes par jour! En règle générale, sucer le bébé avant chaque coursepour amincir vos seins. N'abandonnez pas votre soutien-gorge de sport ou votre soutien-gorge de sport, mais ne commencez pas avec votre taille précédente! Ne serrez pas! Absolument après avoir couru prendre une douche avant d'allaiter à nouveauafin de ne pas perturber le goût moite du bébé. Si vous augmentez progressivement votre charge et ressentez des effets indésirables, vous pouvez à tout moment arrêter ou réduire votre dose quotidienne. Si le lait est réduit, vous pouvez le ramener avec un allaitement plus fréquent;

Poussette de course

Vous pouvez également essayer ceci si vous regardez, il n'y a personne pour s'occuper de votre bébé pendant que vous courez. Vous pouvez combiner le bien avec l'utile: lorsque vous courez, vous avez un bébé qui, après un certain âge visong le glamour en raison du rythme rapide. Ce n'est pas amusant d'avoir une ceinture de sécurité bien ajustée, élastique et précise, mais si vous entrez, vous ne regretterez pas de tourner. Si vous le pouvez, demandez à un ami de vérifier une telle voiture. Vous découvrirez également à quel point il est réactif de courir, ce que votre bébé apportera et s'il y a un terrain à proximité immédiate où vous pouvez prendre quelques instants pour entraîner votre bébé à l'exercice. pour attirer votre attention. Vous pouvez également essayer de courir sur un asphalte lisse et de bonne qualité avec une poussette facile, bien qu'il y aura certainement des gens qui vous iront bien.